[Rezension] Loslassen und im Jetzt leben

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Servus ihr Lieben, 
heute gibt es wieder eine Rezension zu einem Buch über das Loslassen und im Hier - und Jetzt leben. Vielen lieben Dank an die Autorin für dieses Rezensionsexemplar und euch nun viel Spaß beim Lesen der Rezension! 

Quelle: Books on Demand Verlag

|Informationen zum Buch|

Titel: Loslassen und im Jetzt leben
Original Titel: ---
Autor: Amelie Schneifel
Übersetzt von: ---
Seitenanzahl: 104 Seiten 
Verlag: Books on Demand Verlag
Preis: 7,99 €[D] 
Reihe: ---
Altersempfehlung: ---


|Klappentext|
Entdecken Sie die Geheimnisse des achtsamen Lebens für sich. In einer Welt, die sich immer schneller zu drehen scheint, fehlen uns häufig ruhige Ankerpunkte, an denen wir uns von Zeit zu Zeit festhalten können. Wir fühlen uns gefangen in einem Karussell, das uns zunehmend zusetzt. Doch wie schaffen wir den Ausstieg? Was gibt uns Halt? Alles, was wir für ein entspanntes Leben frei von Stress, Angst und Depression benötigen, tragen wir in uns. Starten Sie eine spannende Reise zu sich selbst und finden sie durch Meditation und Achtsamkeit Erholung. Lernen Sie, was Loslassen wirklich bedeutet, und wie Sie ganz im Jetzt lebend. 

Nützliches Wissen zu Stress, Angst und Depression, hilfreiche Hinführungen und Anleitungen zu Achtsamkeit und Meditation sowie einfache  Übungen, die wirklich jeder umsetzten kann, machen dieses Buch zu Ihrem Helfer im stressigen Alltag. 


|Inhalt|(Achtung! Spoiler Gefahr!!)
Das Buch ist in vier Teile untergliedert. In diesen vier Teilen werden die Überpunkte Meditation, Stress und Angst ausführlich behandelt sowie einige Übungen zur richtigen Körperhaltung, Atmung und einzelne Meditationen beschrieben. 


|Meine Meinung|
Wie ihr nun bestimmt schon wisst, interessiere ich mich für Übungen und Techniken, die einem Helfen den Stress des Alltags zu verringern. Genau das war es, was ich mir von diesem Buch erhofft hatte. Viele kleine nette Übungen, die man ganz einfach in den Alltag mit einfließen lassen kann. Es sind auch ein paar nette Übungen darin enthalten, die sich schnell umsetzen lassen, doch diese Übungen nehmen leider nur den letzten und somit auch einen sehr kleinen Teil des Buches ein. Die anderen drei Teile dieses Buches beinhalten eine menge Theorie, welche einerseits zwar teilweise ganz interessant, mir jedoch anderseits dann auch einfach an bestimmten Stellen zu viel war.  


|Bewertung und Fazit|

 2,5 von 5 Sternen

Ein kleiner Ratgeber mit viel Theorie! 

Liebe Grüße,
Eure Hanna ♡